運動神経悪い人、柔軟下手

こんにちはおかです。 

運動神経悪い人は柔軟が下手というテーマでお話して行きます。 

ストレッチというのは自分の体を把握するということです。自分の伸びている場所の筋肉の場所や状態を確認します。 

すると、そのストレッチしている部分の筋肉に神経が通るようになります 。 

普段から意識してやっていると、そこの筋肉を意識して使うことができるようになります。 

そうすると柔軟がただの柔軟ではなく、自分の身体に 神経を通していくという運動能力向上につながります。 

なので、小さい筋肉1つ1つを意識しながら 柔軟を心がけましょう 。そうして自分の身体と対話をするのです。