姿勢が悪い人は膝裏が硬い

おはようございます！岡です。

今日は膝裏の柔軟性について書いていこうと思います。

皆さん膝裏の柔軟やっていますか？

そもそも、膝裏の柔軟性があることを、表現スポーツをやっている人でさえ知らなかったりします。

なぜ膝裏が硬いと姿勢が悪いのか？

それは人間のバランス作用に関係があります。

人間というのは常に筋力とバランスを保って立っています。

犬や猫は長時間立っていられませんね。

それは人間が逆立ちをするのと同じで、骨格が立つようにできていないし筋力も足りないからです。

バランスというのはいずれ崩れます。

だから、逆立ちは力で戻してバランスを取ります。

人間の下半身は骨格や筋力も立つように作られていて、立っているだけで普通の人は筋トレになります。

故に、自然とやっているので意識ができないのです。

ここからは少し言葉が難しいですが・・・

膝裏が硬く真っ直ぐにならないと常に膝を曲げた状態になります。

骨盤は前傾し、背筋真っ直ぐだと辛いので、猫背になります。そして、それだと下を向いてしまうので、顔を上げることによって顎が突き出てしまうのです。

だから背中や筋トレをしても効果が出ない人は、根本的に膝裏を見直してみるべきです。

次回膝裏の柔軟について書いていきます。