インナーとアウターの違いをはっきりと

おはようございます！岡です。

本日は「インナーとアウターの違いをはっきりと」

インナーマッスルが最も強いのはバレエダンサー

アウターマッスルが最も強いのはボディビルダー

この2つをどう付けていくかが鍵となります。

自分の骨格・体型に合わせて搭載できるアウター（筋力）を知り。

しっかりと動かすためのインナーを鍛えていきましょう。