インナーとアウターの違いをはっきりと

体について

おはようございます!岡です。

本日は「インナーとアウターの違いをはっきりと」

インナーマッスルが最も強いのはバレエダンサー

アウターマッスルが最も強いのはボディビルダー

この2つをどう付けていくかが鍵となります。

自分の骨格・体型に合わせて搭載できるアウター(筋力)を知り。

しっかりと動かすためのインナーを鍛えていきましょう。

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