水は飲むな

おはようございます！岡です。

本日は「水は飲むな」

実を言うと、私は水を飲むのが苦手です。

逆に喉が乾きます。

テレビなどで水を沢山飲んでデトックスしましょうとありますが、それには弊害のある人も存在するのです。

私は健康オタクのように見えるかと思いますが、普通にジュースを飲みます。

紅茶花伝が大好きで1日最低1本とかなり飲んでおります。

飲まないと痩せてしまうからです。

今日はそんな私の考えをご紹介

水飲み健康法とは

テレビで水は1日2リットル以上飲みましょう！

とありますが、普段水不足な人は大丈夫です。

水中毒という言葉がありますが、これは短時間で2リットル以上摂取しない限り大丈夫です。

水を飲んで体の悪いものを排出するという言葉に騙されてやりすぎないようにしましょう。

水を飲まない健康法

私が水を飲む時はまずありません。

基本的にはお茶や100％フルーツジュースを炭酸で割ったりして飲んでいます。

※炭酸で割る理由は、単にそのままだと濃いから割っているだけです。

私は体液を一定に保つということを意識しております。

その中でも体液の濃度＝ガソリン（栄養素）を重視しております。

私の体は筋肉量と連動によって稼働する筋肉が人より圧倒的に多い故に、運動量が多く燃費が悪いです。

だから、常に濃厚なエネルギーが必要です。

水を飲むと体液が薄まって気分が悪くなります。

エネルギーに満ちた肉体にするため、水を飲まないのです。

気をつけること

一般の方には当てはまらないことが多いので、自分の体を使って実験してみてください。

水分はなるべく栄養のあるものから摂る。

それは飲み物だけでなく食べ物にも当てはまります。

食べているものに含まれている水分こそ良いのです。

暑い夏こそ、贅沢な栄養を摂りましょう。

おかざわ飯～その１：卵かけご飯～

素麺などの食べやすく栄養のないものはなるべく避けましょう。

まとめ

私の肉体は常にアイドリング高めのスポーツカーなので、燃費が悪いです。

水だけでは動かないので、ガソリンのような濃い燃料＝栄養が必要です。

水を飲むと体液が薄まって、パフォーマンスが落ちます。

栄養学に囚われて、自分の体の声を聞いていないと損をしますよ(笑)