運動するならまず姿勢からなワケ

おはようございます！岡です。

本日は「運動するならまず姿勢からなワケ」

以前公開したまず姿勢からを動画公開しました。

姿勢が悪いと練習しても効果が出にくい！

上達したいなら姿勢を正して、どんな動きをしても正しい筋肉が鍛えられるようにしましょう。

ポイント

・筋肉のほぐし

・ストレッチ

・筋トレ

動画解説