あなたの体はどんなタイプ？

こんにちは！

体の達人の岡です。

本日は「あなたの体はどんなタイプ？」

体を作る上で、どのような体にするのか目標が必要です。

スポーツによって目指すタイプが違うので理解していきましょう。

3タイプの車両に分かれます。

1. スポーツカー（瞬発力）
2. トラック（最大筋力）
3. 軽自動車（持久力）

それによって鍛え方が変わってきます。