胴体力

おはようございます！岡です。

本日は「胴体力」

以前書いた記事をもう少し一般的に・・・

表現力は胴体力

皆さん、体幹は柔らかく強くということで解説していきます。

胴体の柔軟性は意識したことはありますか？

胴体を鍛えることはしていても柔軟性を向上させて、上手く使おうとした経験は無いのではありませんか？

動きの老化

ウェイトトレーニングをやっている人は基本的に柔軟性はありません。

だから機械みたいな動きになるのです。

動きの柔軟性の消失が年老いた動きとなるのです。

若い動きとは

年老いた人でも、若々しく動いている方がいます。

そういう方の共通点は、動きが速い。

そして、なめらかに動くということです。

パフォーマンス

ダンサーがよく練習するアイソレーションは胴体の柔軟も含まれています。

だから、分離した動きができるのです。

ダンサーでなくともアイソレーションは必須です。

柔軟

YOUTUBEにて解説しております。