おはようございます！岡です。
本日は「重力を無視した動き」
体操のアクロバットにブレイクダンスは重力を無視した動きを見せます。
まさに超人ですね。
私の理論をご存知の方ならもうお解りかと思いますが、全て圧倒的な筋力からきているのです。
重力を無視する肉体＝超人
重力を無視する上で絶対的に必要なのは、自分を持ち上げられる筋力です。
ブレイクダンスの派手な動きはパワームーブと言われております。
言葉の通り、力で動いているのです！
体操の場合は脚力は必要ですが、腕力はもっと必要です。
バク転などでしっかり床を押して体を起こさないと、次の技に繋げられません。
自重トレーニングをしっかり行いましょう。
最大筋力を上げて力を使っている動きを、力を感じないくらいまでの強度に変える
重力を無視する技術＝達人
無重力と言われますが、地球上である限り重力はかかっております。
体操やバレーボールの場合は手の引き上げ。
ブレイクダンスの場合は足での引き上げ。
バスケなどでは膝での引き上げ。
すべてに共通するのは特定の部位を使って、自分の重心を上にずらして体重を軽くしているのです。
全ての自重＝体重を持ち上げるのは大変なので、この技術を使って持ち上げる際の重さを減らしているのです。
まとめ
超人的な体を手に入れるために高強度の自重トレーニングを出来るようになりましょう。
そして、そのトレーニングに引き上げが入るようなものを取り入れましょう。
言葉じゃ伝わらないことがありますので、今後YOUTUBEの方にも解説をあげていきます！
チャンネル登録がお済みでない方は是非！
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