俺生まれつき体が硬いのよとか言ってる人を見たことありますが、バカいってんじゃないよと！
一番苦労するのは柔軟性を身に付けることです。
筋トレは週3～4回の15分ほどあれば終わります。ただ柔軟は一回30分以上をほぼ毎日しなければ柔らかくなりません。
さらに筋肉とはゴムのようなもので強い筋肉であればあるほど引っ張る力が強くて開脚など難しくなります。
だから骨格的にも筋力的にも女性は柔らかいのです。
筋肉は縮むだけでなく、伸びることで力が出ることを覚えておいてください。
凄い筋力と柔軟性があればそれだけで超人です。
～YouTube解説～
https://www.youtube.com/watch?v=KmaHcm8DxZI&t=7s
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