ストレッチは筋トレ

体について

おはようございます！

体の達人の岡です。

今日は「ストレッチは筋トレ」

一般的なストレッチの認識は間違っています。

ストレッチは体ほぐし運動ではありません。

やり方次第では強度の高い筋トレなのです！

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