無重力な動きをする体の使い方

おはようございます！岡です。

本日は「無重力な動きをする体の使い方」

ブレイクダンスの無重力な動きはパワームーブとも呼ばれます。

体操選手は人を飛び越えるくらいの高さを出します。

そんな体の使い方のご紹介

身体能力

しっかりと自重トレーニングを行って、逆立ち腕立てなどが出来るくらい身体能力を高めて超人化しましょう。

身体操作

自分の体重を少しでも軽くする技術です。

引き上げ3種類

1. 腕の引き上げ
2. 膝での引き上げ
3. 足での引き上げ

大事なのはスピードとタイミング

動画解説